庭田清美のSPCIALオーシャンスイムセミナー【超初心者～初級者限定】

特集

神奈川・横浜のジムおすすめ完全ガイド2026｜エリア別料金・選び方を徹底解説

横浜・川崎・藤沢など神奈川県主要エリアのジムを徹底比較。東京通勤者向けの選び方から湘南エリアの特徴まで、神奈川でジムを選ぶすべての人に。

初心者ガイド

健康診断で「運動を」と言われたら何から始めるべきか。血糖値・血圧・中性脂肪・脂肪肝と運動の関係、厚労省ガイドが示す運動量の目安、無理なく続けるジムの選び方を解説します。

法人・健康経営

企業がフィットネス補助制度を導入する際の制度設計・税務処理・利用率向上策・効果測定の方法を、2026年の健康経営トレンドと法人事例をもとに詳しく解説します。